Vind jij het ook zo’n onzin, al die goeie voornemens? Meestal gaan ze na een paar weken al overboord. Uit wereldwijd psychologisch onderzoek blijkt dat het écht en duurzaam veranderen van ons gedrag moeilijk is en vaak mislukt. Als er toch iets in je leefstijl is wat je wilt veranderen om je gezondheid te verbeteren
Lees meer
De overgang kan een flinke impact hebben op het leven van vrouwelijke medewerkers. Er lijkt een taboe, zeker op de werkvloer, om de overgang bespreekbaar te maken. Aandacht en (h)erkenning is een belangrijke voorwaarde om dit te doorbreken. Wat is de invloed van de overgang op de vitaliteit en inzetbaarheid van medewerkers? En hoe blijven
Lees meer
Heb je last van klachten zoals stress, piekeren, depressieve gevoelens of angsten? Dan kun je onderzoeken of mindfulness iets voor je is. Door je aandacht te trainen kun je je beter concentreren en ontspannen. Sommigen vinden het zweverig of kunnen niet stilzitten. Maar je mag zelf bepalen hoe je mindfulness invult. Dat hóeft niet met
Lees meer
Geen energie, stress en concentratieproblemen. Sommige mensen hebben last van een verstoorde werk-privé-balans. Wat kan je zelf doen om de balans tussen werk en privé goed te houden of te herstellen? Best veel. Lees verder voor tips. Er kunnen veel aanleidingen zijn waardoor je een disbalans ervaart. Dat kan een privésituatie zijn die veel energie
Lees meer
63% van de Nederlanders is niet positief over de eigen slaapkwaliteit. Bij bijna de helft van de slechte slapers belemmert het slaaptekort het dagelijks functioneren. Als je slaapproblemen hebt pak ze dan actief aan met de tips in deze blog. Als je uitgerust bent zit je beter in je vel en voel je je productiever
Lees meer
Gastblog door Emma Houwaard, psycholoog Een van de redenen dat wij, de Homo sapien (lees: de mens), het ongeveer 40.000 jaar geleden van de Neanderthaler hebben gewonnen is omdat dat wij sociale wezens zijn. Ondanks dat de Neanderthaler veel sterker en slimmer was, wonnen wij het van ze door middel van samenwerking. Jagen en verzamelen
Lees meer
De wereld staat op z’n kop door het coronavirus. We worden gedwongen ons aan te passen aan de veranderingen die zich opdringen, waaronder ook het thuiswerken. Medewerkers verschillen in hoe ze met alle plotselinge gebeurtenissen omgaan. Bij sommigen zorgt het gevoel van controleverlies voor stress. Hoe versterk je als HR en leidinggevenden de mentale veerkracht
Lees meer
Een nieuw jaar, nieuwe voornemens. Twee jaar geleden is de volksgezondheidscampagne Dry January overgewaaid uit Engeland. In Nederland doen dit jaar meer dan 40.000 deelnemers mee met de IkPas-uitdaging om hun alcoholgebruik in januari even op pauze te zetten. Welk goed werkgeverschap kunnen bedrijven, managers en HR in alcoholpreventie laten zien? Hoe voorkom je arbeidsongevallen,
Lees meer
Sommige medewerkers hebben altijd weerstand bij organisatieveranderingen. Leidinggevenden krijgen ze soms maar moeilijk mee met alle ontwikkelingen. Hoe krijgt u medewerkers in een positievere modus? ‘Tijdens een bespreking met een leidinggevende komt het gedrag van twee medewerkers ter sprake. “Ik word er moedeloos van”, zegt de manager met een zucht, “Inge en Frans reageren altijd
Lees meer
“Everything is energy and that’s all there is to it. Match the frequency of the reality you want, and you cannot help but get that reality. It can be no other way. This is not philosophy. This is physics.” Alles is energie. Dit citaat is van Albert Einstein, een van de belangrijkste natuurkundigen uit onze
Lees meer
Tineke den Haan
Tineke den Haan