Category Archives: Stress

Tips voor een betere slaap

63% van de Nederlanders is niet positief over de eigen slaapkwaliteit. Bij bijna de helft van de slechte slapers belemmert het slaaptekort het dagelijks functioneren. Als je slaapproblemen hebt pak ze dan actief aan met de tips in deze blog. Als je uitgerust bent zit je beter in je vel en voel je je productiever

Lees meer

Minder ongewenst gedrag met een positief werkklimaat

Eén op de zes werknemers heeft te maken met ongewenst gedrag op de werkvloer. Pesten, intimidatie en discriminatie kosten werkgevers jaarlijks zo’n 2,7 miljard euro. Als er geen positief werkklimaat is, ligt ongewenst gedrag op de loer. Wat moet je als HR en leidinggevenden weten over ongewenst gedrag en wat kun je doen om grip

Lees meer

Zo steunen HR en leidinggevenden medewerkers bij een (echt)scheiding

Dat 40% van de relaties eindigt in een (echt)scheiding heeft ook gevolgen voor werkgevers. Hoe ondersteunen HR en leidinggevenden medewerkers, zodat zij niet gaan uitvallen door ziekte? Ilona verbergt haar gezicht in haar handen. Ze is in tranen. Haar man heeft haar verteld dat hij wil scheiden omdat hij geen gevoelens meer voor haar heeft.

Lees meer

Thuiswerken? Zo versterk je de mentale veerkracht van medewerkers

De wereld staat op z’n kop door het coronavirus. We worden gedwongen ons aan te passen aan de veranderingen die zich opdringen, waaronder ook het thuiswerken. Medewerkers verschillen in hoe ze met alle plotselinge gebeurtenissen omgaan. Bij sommigen zorgt het gevoel van controleverlies voor stress. Hoe versterk je als HR en leidinggevenden de mentale veerkracht

Lees meer

Wat helpt medewerkers die piekeren over het coronavirus?

Iedereen piekert weleens. De huidige onzekerheid over alle gevolgen van het coronavirus kan voor medewerkers een trigger zijn voor spanning en stress. ‘Wat als’ scenario’s kunnen voor escalerende rampgedachten zorgen waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt. Hoe word je piekeren de baas? De leidinggevende van Leo belt voor een korte consultatie. “Ik ken

Lees meer

Hoe ondersteunen managers en HR topsportouders op het werk?

Medewerkers die een zoon of dochter hebben met een sporttalent maken vele investeringen en offers ten behoeve van de topsport van hun kind. Wat kunnen managers en HR doen om te voorkomen dat deze topsportouders te zwaar belast raken en een burn-out krijgen? Els heeft te veel hooi op haar vork. “Onze zoon is 13

Lees meer

#IkPas: 5 tips voor alcoholpreventie op het werk

Een nieuw jaar, nieuwe voornemens. Twee jaar geleden is de volksgezondheidscampagne Dry January overgewaaid uit Engeland. In Nederland doen dit jaar meer dan 40.000 deelnemers mee met de IkPas-uitdaging om hun alcoholgebruik in januari even op pauze te zetten. Welk goed werkgeverschap kunnen bedrijven, managers en HR in alcoholpreventie laten zien? Hoe voorkom je arbeidsongevallen,

Lees meer

Uit de kast op het werk? Acceptatie blijft soms pijnlijk achter

Nederland is een tolerant land ten aanzien van andere seksuele oriëntaties zoals LHBTI. Soms blijft de acceptatie echter pijnlijk achter. 1 op de 5 krijgt te maken met negatieve reacties en geweld wanneer ze uit de kast komen. Ook op het werk. Dit leidt vaker tot een slechte gezondheid of een verminderd gevoel van welzijn.

Lees meer

Wat helpt jonge medewerkers met keuzestress?

Een derde van de wereldwijde beroepsbevolking bestaat uit millennials. Deze groep heeft te maken met een grenzeloos aanbod van mogelijkheden waaruit het soms moeilijk is te kiezen. Hoe kunt u als HR jonge medewerkers ondersteunen als ze keuzestress hebben en over hun twijfels willen praten? De 26-jarige Rosita is nog maar kort in vaste dienst.

Lees meer

Verander je mindset voor meer energie

“Everything is energy and that’s all there is to it. Match the frequency of the reality you want, and you cannot help but get that reality. It can be no other way. This is not philosophy. This is physics.” Alles is energie. Dit citaat is van Albert Einstein, een van de belangrijkste natuurkundigen uit onze

Lees meer